خورش ایرانی

خورش فسنجان

خورش فسنجان

خورش جاافتادهٔ گردو و انار با مرغ نرم

گردوی ریزآسیاب‌شده و رب انار با پخت آرام به سسی تیره و براق دور مرغ نرم تبدیل می‌شوند. خورش نهایی پرمایه اما روان است و تعادل دقیقی میان ترشی و شیرینی دارد.

آماده‌سازی
۲۵ دقیقه
پخت
۲ ساعت و ۳۵ دقیقه
زمان کل
۳ ساعت
تعداد
۶ نفر
درجهٔ سختی
متوسط
اشتراک دستور
خورش فسنجان — نمای نهایی

تماشای ویدئوی پخت

یک لحظه در آشپزخانه

صدای طبیعی آشپزخانه همراه این ویدئوی کوتاه است. صدا را با کنترل پخش فعال کنید.

در گذر زمان

تاریخچه و خاستگاه

فسنجان خورشی ایرانی است که تعادل شیرینی و ترشی آن با توجه به منطقه و سلیقهٔ خانه‌ها فرق می‌کند. گردوی ریزآسیاب‌شده، حرارت کم و پخت صبورانه همراه رب انار، سس تیره و براق آن را می‌سازد؛ مرغ و اردک از نسخه‌های شناخته‌شده‌اند.

نقشهٔ رنگ‌آمیزی‌شدهٔ ایران و مناطق پیرامون، اثر جان پینکرتون در سال ۱۸۱۸گیلان و کرانهٔ دریای خزر
نقشه‌ای رنگ‌آمیزی‌شده از جان پینکرتون، سال ۱۸۱۸. مرزها و نام‌های تاریخی متعلق به زمان خود نقشه‌اند؛ نشان روی آن راهنمای رواییِ داستان غذاست، نه ادعایی دربارهٔ مرزها.جان پینکرتون · ویکی‌مدیا کامنز · مالکیت عمومی
ضیافت سلطنتی در باغ‌های کاخ گلستان در دورهٔ قاجار
ضیافتی در کاخ گلستان در دورهٔ قاجار، حدود ۱۸۷۰ تا ۱۸۸۰. این تصویر آرشیوی فضای آن دوره را نشان می‌دهد و عکس همین دستور غذا نیست.منسوب به یحیی غفاری صنیع‌الملک دوم · ویکی‌مدیا کامنز · مالکیت عمومی

نشانگر، مستندترین پیوند منطقه‌ایِ این غذا را نشان می‌دهد؛ دستور آن بعدها در سراسر ایران گسترش یافت.

01

ردپای تاریخی

فسنجان در میان خورش‌های مشهور ایران یکی از روشن‌ترین پیوندهای منطقه‌ای را دارد. منابع تاریخی «فسوجان» را با گیلان مرتبط می‌دانند و نوشته‌های دورهٔ قاجار گونه‌های مختلف گردو و انار را با مرغ، اردک یا گوشت قلقلی ثبت کرده‌اند.

02

پیوند جغرافیایی

دانشنامهٔ ایرانیکا پیوند نیرومند این خورش با گیلان را ثبت می‌کند و از کتاب قاجاریِ «سفرهٔ اطعمه» در سال ۱۸۸۳ نام می‌برد که ده گونهٔ فسوجان را برمی‌شمارد. فسنجان رشتی معمولاً ترش‌تر و به‌طور سنتی بدون شکر است.

پیش از شروع

مواد لازم

برای هر ماده، مقدار آمریکایی و متریک، روش انتخاب و جایگزین مناسب را ببینید.

خورش فسنجان — چیدمان مواد اولیه
چیدمان تصویری مواد اصلی؛ مقدار دقیق هر مورد در فهرست زیر آمده است.
01مغز گردوی خام و بی‌نمک۴ پیمانه ۴۵۰ گرم

نقش در غذاگردو قوام اصلی سس، بافت و روغن طبیعی خورش را فراهم می‌کند.

انتخابگردوی روشن و تازه با بوی خوش انتخاب کنید؛ بوی شبیه رنگ نشانهٔ ماندگی است.

آماده‌سازیکمی گرم کنید، کاملاً خنک و سپس ریز آسیاب کنید تا آرد مرطوب شود، نه کرهٔ گردو.

جایگزینپیکن خورشی متفاوت اما قابل استفاده می‌دهد؛ جایگزین بدون مغزِ هم‌ارزی وجود ندارد.

آلرژنحاوی گردو از گروه مغزهای درختی است و برای حساسیت به گردو یا مغزها مناسب نیست.

02ران مرغ با استخوان و بدون پوست۶ ران، حدود ۳ پوند ۱٫۳۵ کیلوگرم (۶)

نقش در غذاگوشت ران در پخت طولانی آبدار می‌ماند و سس گردو را خوش‌طعم می‌کند.

انتخابران‌های هم‌اندازه انتخاب کنید تا هم‌زمان بپزند.

آماده‌سازیچربی اضافه را بگیرید، خشک کنید و تا زمان سرخ کردن در یخچال نگه دارید.

جایگزینساق بدون پوست یا ران بی‌استخوان مناسب است؛ نوع بی‌استخوان زودتر می‌پزد.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ افزودنی‌های مرغ آب‌نمک‌خورده را بررسی کنید.

03پیاز زرد۲ عدد متوسط، نگینی ریز ۳۰۰ گرم

نقش در غذاپیازی که آرام طلایی شده است، شیرینی و عمق مزهٔ سس ترش را کامل می‌کند.

انتخابپیاز سفت با پوست خشک و بدون جوانهٔ سبز انتخاب کنید.

آماده‌سازیریز نگینی کنید تا در سس حل شود.

جایگزینسه شالوت درشت می‌تواند جای پیاز را بگیرد.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ حساسیت به خانوادهٔ پیاز ممکن است.

04رب انار، ترجیحاً بدون شکر افزودهنیم تا سه‌چهارم پیمانه ۱۲۰–۱۸۰ میلی‌لیتر

نقش در غذارب انار طعم میوه‌ای، رنگ و تعادل ملسِ ویژهٔ فسنجان را ایجاد می‌کند.

انتخابپیش از مصرف بچشید؛ برندها از بسیار ترش تا شیرین و غلیظ متفاوت‌اند.

آماده‌سازیبا مقدار کمتر شروع کنید و فقط پس از پخت سس، رب بیشتری بیفزایید.

جایگزین۴۸۰ میلی‌لیتر آب انار خالص را تا حدود ۱۲۰ میلی‌لیتر بجوشانید؛ نتیجه سبک‌تر است.

آلرژنرب خالص آلرژن اصلی رایج ندارد؛ افزودنی‌ها و هشدار خط تولید مشترک را روی برچسب بررسی کنید.

05آب سرد۵ پیمانه، تقسیم‌شده ۱٫۲ لیتر

نقش در غذاآب به‌آرامی طعم گردو را می‌گیرد و به سسی ابریشمی تبدیل می‌شود.

انتخاباگر آب شهری بوی کلر دارد، آب تصفیه‌شده استفاده کنید.

آماده‌سازیبا ۴ پیمانه شروع کنید و پیمانهٔ آخر را حین پخت کم‌کم و سرد اضافه کنید.

جایگزینتا نصف را می‌توان با آب مرغ بی‌نمک جایگزین کرد، اما طعم پایه سنگین‌تر می‌شود.

آلرژنآب آلرژن ندارد؛ آب مرغ آماده ممکن است شیر، سویا، گندم یا کرفس داشته باشد.

06روغن مایع بی‌بو۲ قاشق غذاخوری ۳۰ میلی‌لیتر

نقش در غذامقدار کمی برای طلایی کردن پیاز و مرغ است و باقی چربی را گردو فراهم می‌کند.

انتخابروغن آفتابگردان، هستهٔ انگور، آووکادو یا نوع بی‌بوی مناسب حرارت انتخاب کنید.

آماده‌سازیمیان تفت پیاز و سرخ کردن مرغ تقسیم کنید.

جایگزینروغن زیتون سبک مناسب است؛ کره شیر دارد و زودتر می‌سوزد.

آلرژنآلرژن به منبع روغن بستگی دارد؛ نوع مناسب مهمانان را انتخاب کنید.

07زردچوبه۱ قاشق چای‌خوری ۳ گرم

نقش در غذازردچوبه پیاز و مرغ را مزه‌دار می‌کند بی‌آنکه با انار رقابت کند.

انتخابزردچوبهٔ تازه و طلاییِ پررنگ انتخاب کنید.

آماده‌سازیپیش از افزودن مرغ کوتاه در روغن پیاز تفت دهید.

جایگزینمی‌توان حذف کرد؛ پودر کاری جایگزین مناسبی نیست.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ هشدار تماس متقاطع ادویه را بررسی کنید.

08فلفل سیاه۱ قاشق چای‌خوری، تازه آسیاب‌شده ۲ گرم

نقش در غذافلفل زیر طعم انار و گردو گرمایی ملایم می‌دهد.

انتخابدانهٔ فلفل که درست پیش از پخت آسیاب شود تازه‌تر است.

آماده‌سازینصف را روی مرغ و نصف را در پایان سس بریزید.

جایگزینبرای کمتر دیده شدن دانه‌ها، نصف قاشق چای‌خوری فلفل سفید بریزید.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست.

09نمک کوشر یا نمک ریز۲ قاشق چای‌خوری، تقسیم‌شده و بیشتر، به میزان لازم ۱۲ گرم یا بیشتر

نقش در غذانمک طعم گردو را آشکار می‌کند و نمی‌گذارد تعادل ملسِ خورش بی‌مزه به نظر برسد.

انتخابنوعی آشنا انتخاب کنید چون اندازهٔ بلورها حجم را تغییر می‌دهد.

آماده‌سازیابتدا مرغ را کم‌نمک کنید و سس را پس از غلیظ شدن رب تنظیم کنید.

جایگزیننمک دریایی ریز مناسب است؛ از حجم کمتر شروع کنید.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ مخلوط طعم‌دار ممکن است افزودنی داشته باشد.

10دارچین آسیاب‌شده، اختیارییک‌چهارم قاشق چای‌خوری ۰٫۷ گرم

نقش در غذامقدار بسیار کم، تیزی ترشی را نرم می‌کند بی‌آنکه خورش طعم ادویه‌ای بگیرد.

انتخابدارچین خوش‌عطر انتخاب و دقیق اندازه‌گیری کنید.

آماده‌سازیهمراه رب انار اضافه کنید.

جایگزینبهتر است حذف شود تا اینکه ادویهٔ مخلوط جایگزین کنید.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ حساسیت فردی به ادویه ممکن است.

11شکر، اختیاری۱ تا ۳ قاشق غذاخوری ۱۲–۳۶ گرم

نقش در غذاشکر رب بسیار ترش را متعادل می‌کند و نباید طعم غالب باشد.

انتخابشکر سفید معمولی به‌طور یکنواخت حل می‌شود.

آماده‌سازینزدیک پایان پخت هر بار یک قاشق بیفزایید و میان دفعات بچشید.

جایگزینکمی شیرهٔ خرما مناسب است اما طعم خودش را اضافه می‌کند.

آلرژنشکر ساده آلرژن اصلی رایج ندارد؛ برچسب شیرین‌کنندهٔ جایگزین را بررسی کنید.

12زعفران رشته‌اییک‌چهارم قاشق چای‌خوری، به‌علاوهٔ ۲ قاشق غذاخوری آب داغ ۰٫۱۵ گرم و ۳۰ میلی‌لیتر

نقش در غذازعفران عطر گلی ظریفی به مرغ و سس نهایی می‌دهد.

انتخابرشته‌های قرمز پررنگ با بخش زرد کم انتخاب کنید.

آماده‌سازیبسایید، آب داغِ غیرجوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید.

جایگزیناگر ندارید حذف کنید؛ زردچوبه جای عطر زعفران را نمی‌گیرد.

آلرژنجزو آلرژن‌های اصلی رایج نیست؛ از فروشندهٔ معتبر تهیه کنید.

گام‌به‌گام

روش پخت

وسایل لازم

  • قابلمهٔ بزرگ و ضخیم
  • تابهٔ پهن
  • غذاساز
  • دماسنج فوری آشپزی
  1. 01

    گرم و خنک کردن گردو

    گردو را در تابهٔ پهن و خشک روی حرارت متوسط رو به کم با هم زدن مداوم فقط تا خوش‌عطر شدن گرم کنید. فوری به بشقاب منتقل و کاملاً خنک کنید؛ تیره برشته نشود.

    زمان
    ۵ تا ۷ دقیقه، به‌علاوهٔ زمان خنک شدن
    نشانهٔ آمادگی
    گردو بوی خوش دارد و هنوز روشن است؛ لبهٔ تیره یا تلخ ندارد.
  2. 02

    ریز آسیاب کردن گردو

    گردوی خنک را در غذاساز پالس بزنید و در صورت نیاز دیواره را پاک کنید. وقتی شبیه شن مرطوب شد متوقف شوید؛ آسیاب طولانی آن را خمیر می‌کند.

    زمان
    ۲ تا ۳ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    تکهٔ درشت نمانده اما گردو آزاد است و حالت کره‌ای ندارد.
  3. 03

    آغاز سس گردو

    گردوی آسیاب‌شده را با ۹۶۰ میلی‌لیتر آب سرد در قابلمهٔ ضخیم مخلوط کنید. آرام به کمترین جوش برسانید و بدون در روی حرارت کم بپزید؛ هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کف قابلمه را هم بزنید.

    زمان
    ۴۵ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    سس نخودی‌رنگ و کمی غلیظ شده و به‌جای بوی خام، عطر پخته دارد.
  4. 04

    طلایی کردن پیاز

    پیاز را با ۱ قاشق روغن و کمی نمک روی حرارت متوسط تا نرم و یکدست طلایی بپزید و به سس گردو منتقل کنید.

    زمان
    ۱۰ تا ۱۲ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    پیاز طلایی و خوش‌بو است و بخش سفید خام ندارد.
  5. 05

    مزه‌دار و طلایی کردن مرغ

    مرغ خشک را با زردچوبه، نصف فلفل و سه‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک مزه‌دار کنید. باقی روغن را گرم و مرغ را در چند نوبت، هر طرف ۳ تا ۴ دقیقه طلایی کنید. نصف زعفران را روی آن بریزید.

    زمان
    ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    مرغ لکه‌های طلایی دارد اما کنار استخوان هنوز خام است و ادویه نسوخته.
  6. 06

    به روغن انداختن گردو

    سس را با جوش بسیار آرام ادامه دهید. ۲۴۰ میلی‌لیتر آب سرد باقی‌مانده را در چهار نوبت با فاصلهٔ حدود ۱۰ دقیقه بیفزایید، خوب هم بزنید و کف قابلمه را مرتب بتراشید.

    زمان
    ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    قطره‌های ریز کهربایی کنار قابلمه دیده می‌شود و سس صاف‌تر و براق‌تر است.
  7. 07

    افزودن رب انار

    ۱۲۰ میلی‌لیتر رب انار و در صورت استفاده دارچین را اضافه کنید. پیش از چشیدن بپزید؛ برای طعم میوه‌ای و ترشی بیشتر، رب را هر بار ۱ قاشق بیفزایید.

    زمان
    ۲۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    رنگ سس از نخودی به قهوه‌ای گرم رسیده و مزهٔ رب خام و تیز نیست.
  8. 08

    پختن مرغ در خورش

    مرغ و آب جمع‌شده در بشقاب را داخل سس بگذارید. در را نیمه‌باز بگذارید و بسیار آرام بپزید؛ یک بار برگردانید و زیر تکه‌ها را با احتیاط هم بزنید تا ته نگیرد.

    زمان
    ۴۵ تا ۶۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    ضخیم‌ترین بخش بدون تماس دماسنج با استخوان به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد رسیده و مرغ نرم است.
  9. 09

    تنظیم تعادل و غلظت

    باقی زعفران و فلفل را بیفزایید. نمک را تنظیم کنید و فقط در صورت نیاز شکر را هر بار ۱ قاشق اضافه کنید. بدون در بپزید تا سس پشت قاشق را بپوشاند؛ اگر خمیری شد کمی آب بریزید.

    زمان
    ۱۵ تا ۳۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    سس قهوه‌ای مایل به سرخِ تیره، براق از روغن گردو و غلیظ است اما آرام از قاشق می‌ریزد.
  10. 10

    استراحت و سرو

    ۱۰ دقیقه بیرون از حرارت استراحت دهید. فقط چربی بسیار اضافه را بگیرید و روغن معطر گردو را نگه دارید؛ سپس با چلوی ایرانی سرو کنید.

    زمان
    ۱۰ دقیقه
    نشانهٔ آمادگی
    سس به‌صورت لایه‌ای یکدست و براق دور مرغ می‌نشیند.

نگهداری

سریع خنک کنید و در ظرف کم‌عمق و دربسته تا ۳ روز در یخچال نگه دارید. تا ۲ ماه فریز و شب تا صبح در یخچال یخ‌زدایی کنید. برنج را جدا نگه دارید.

گرم کردن دوباره

در قابلمهٔ دربسته روی حرارت کم آرام گرم کنید؛ در صورت نیاز ۱ تا ۲ قاشق آب بیفزایید و زیر مرغ را هم بزنید تا همهٔ تکه‌ها و سس به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد برسند. جوش تند ندهید.

تنوع‌ها

  • برای فسنجان اردک، ران اردکِ تمیزشده را طلایی کنید، چربی اضافه‌ای را که آب شده است بگیرید و زمان پخت بیشتری در نظر بگیرید.
  • برای فسنجان کوفته‌قلقلی، کوفته‌های کوچک گوساله یا گوسفند را طلایی و در ۳۰ تا ۳۵ دقیقهٔ پایانی اضافه کنید؛ گوشت چرخ‌کرده باید به ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.
  • برای نسخه‌ای بدون گوشت، آب سبزیجات بریزید و نزدیک پایان بادمجان یا کدوی تنوری اضافه کنید؛ این نسخه از غذای کلاسیک الهام گرفته است و با دستور سنتی یکسان نیست.

ایمنی غذا

با دقت و آگاهی آشپزی کنید

مرغ خام و وسایل آن را از تزیینات جدا نگه دارید. دمای ضخیم‌ترین بخش مرغ، بدون تماس دماسنج با استخوان، باید به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد برسد و باقی‌مانده حداکثر تا ۲ ساعت در یخچال قرار گیرد. سس غلیظ گردو را با احتیاط هم بزنید، چون ممکن است بپاشد و ته بگیرد.

آلرژن‌ها

  • حاوی گردو از گروه مغزهای درختی است. پخت خطر آلرژن را از بین نمی‌برد و نسخهٔ بدون مغزِ هم‌ارزی وجود ندارد.
  • برچسب رب انار، آب مرغ و مرغ آب‌نمک‌خورده را برای افزودنی یا هشدار خط تولید مشترک بررسی کنید.
راهنمای کامل ایمنی و شرایط استفاده

پرسش‌های رایج

پرسش‌های رایج

01چرا فسنجان من تلخ شده است؟

ممکن است گردو کهنه یا زیاد برشته شده یا سس ته گرفته باشد. گردوی تازه و حرارت کم ضروری است؛ شکر تلخی سوختگی را پنهان نمی‌کند.

02چرا فسنجان به روغن نیفتاده است؟

ممکن است گردو درشت آسیاب شده، زمان کم یا حرارت زیاد باشد. ریز آسیاب کنید و پخت آرام را با افزودن کم‌کم آب سرد ادامه دهید.

03فسنجان باید شیرین باشد یا ترش؟

هر دو سلیقه رایج است. فقط پس از پخت کافی و ملایم شدن رب، تعادل دلخواه را تنظیم کنید.

04می‌توان فسنجان را از قبل آماده کرد؟

بله. سریع خنک و در یخچال نگه دارید و روز بعد آرام گرم کنید. اگر سس سرد سفت شده کمی آب بیفزایید.

پختهٔ شما

از سفرهٔ شما

عکس غذای خود و تجربه‌تان از این دستور را با ما به اشتراک بگذارید. هر ارسال پیش از نمایش عمومی بررسی می‌شود و ارسال آن تضمینی برای انتشار نیست.

بدون نام عمومیاین فرم نام یا ایمیل درخواست نمی‌کند
برچسب دستورخورش فسنجانخودکار
عکس غذاالزامی
بین ۱۰ تا ۴۲۰ نویسه۰ / ۴۲۰

با شرایط ارسال محتوای کاربران و سیاست حفظ حریم خصوصی موافقم.

چهره، شماره تلفن، نشانی، مدرک یا اطلاعات خصوصی را در عکس یا نظر قرار ندهید. نظرها به‌صورت متن ساده دریافت می‌شوند و هیچ ارسالی خودکار منتشر نمی‌شود.